篮球的十个高效和非凡技能是：方向的快速变化，灵活的运球，快速爆发速度，方向的技术变化，弹跳和上篮技能，身体控制以及平衡感，视觉和判断力，球对脚的协调，耐心和持久性，以及从他人的经验中学习。
1。快速方向更改
使用方向技能的快速改变，突然改变运球的方向，使防守者感到困惑，并为突破创造机会。这包括使用假运动，身体变化和脚变化等技术。
2。柔性运球
精通各种运球技巧，例如低手盘，交叉插入，球控制分离等，可以将球保持在控制范围内，并提高非凡的灵活性和稳定性。
3。快速爆炸速度
通过加强爆炸性的训练，突破性时可以迅速加速，迅速扔掉防守者，为射击或传球创造空间。
4。技术变更
学习技术方向的变化技术，例如在球后运球，在球上运球等，可以为防守者造成幻想，并提高突破性的成功率。
5。弹跳和上篮技巧
进一步提高您的跳出能力和上篮技巧，能够应对防守者的封锁并成功完成分数。包括诸如假掷球，更改方向上篮等的技术等。
6。身体控制和平衡感
训练身体的控制和平衡可以在方向变化和影响期间保持稳定性，从而使后卫很难偷球或干扰攻击。
7.愿景和判断
增强您的愿景和判断力，能够准确分析现场的情况，选择最佳的非凡策略，并及时通过或采取行动。
8。球与脚之间的合作
通过练习球和脚的协调，您可以更平稳地完成超级狩猎动作，例如过度腿部运球，盘旋过度运球等。
9。耐心和毅力
掌握非凡的技能需要耐心和持久性，重复练习并持续改进细节，以便真正地使用它们。
10。从他人的经验中学习
观看高级篮球比赛，学习他人的非凡技能，从其他篮球运动员那里汲取经验和灵感，并不断提高您的非凡技能。
打篮球时要注意的事情
1。完全热身
由于打篮球更加激烈，因此您应该在打篮球之前完全热身，例如按下腿和转动身体。
2.准备换衣服
由于篮球是一项激烈的运动，尤其是在夏天，在比赛之后，您的整个身体都被浸透了，因此您应该准备要提前换衣服的衣服，以避免变得潮湿和不舒服。
3。天气条件
在打篮球之前，您应该看天气。如果您阴天，请不要再玩户外活动了。在大雨中覆盖将是不舒服的。可以提前检查天气预报，但不要过度相信。
4。背包
最好在打篮球时准备一个小袋子以放置手机，钱包等，并且不会随便放在一边，因为它们很容易导致损失。许多人会放轻松，所以要小心，因为一旦打篮球，您就可能会忽略自己的物品。
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