在健身世界中，总是有很多争端。例如，健身从业者说：健身人太累了。他们必须与移民工人竞争，将肌肉与特种力量进行比较，并与胖人战斗……我们只是想保持健康。
但是这种比较确实存在。许多人看到他们在健身房练习的内容，必须与移民工人进行比较。然后让我们比较吧！
左边的那个是重庆的伟大叔叔。他今年49岁。他专门从事货物运输。他身体健康。他已经十多年没有生病了。他很男子气！
右边的那个是健身教练，一个在1990年代出生的英俊家伙。他们预约参加身体健康。让我们看看！
第一件事是将180公斤的商品运送到目的地，但是年轻人对如何捕获商品不熟悉，或者不知道发挥力量的技能。散步的一半，我已经喘不过气了，无法忍受，所以我最终遗憾地输了！
这是可以理解的，让我们再次尝试下蹲，这是坚硬的力量。
尝试几次后，240公斤的重量仍然失败，叔叔很容易完成。现在有些人旁观者说：在健身房吃蛋白粉产生的肌肉没有用。
当然，也有人说像死肌肉一样，这很常见，因为长期对健身人士的偏见。
但是回到健身教练的主场，这位伟大的叔叔显然在卧推和卷发活动中处于不利地位。
它在坐姿的位置上也略有较低，用于腿部弯曲和伸展训练。叔叔的数据是95公斤，健身教练的数据为105公斤！
有些人可能会问，为什么就体力而言，叔叔比健身教练更好？
这实际上很简单。例如，如果您要求这些马拉松运动员跳绳和骑自行车，那么一开始您肯定会筋疲力尽。
因为在动态自行车和跳绳中使用的肌肉恰好是马拉松运动员的肌肉的一部分不够强大，或者不够适应。
在该国，关于健美运动员的肌肉有几种典型的误解（即您称之为的肌肉）。
其中之一是“许多肌肉发达的人都不像瘦弱的人那样坚强，许多肌肉的男人都不像普通的身体工作者那样好。他们真的没有用。”
许多人说，他们“机智”一个有肌肉的人，他在力量（例如摔跤）方面被一个瘦小的家伙打败，或者看着一个坚强的人搬家了数十公斤大米，走了几步，以为那些体育锻炼者训练的是真正的力量。
因此，他嘲笑那些“肌肉发达的人”。
我们需要清楚的是，肌肉力量和肌肉力量之间存在差异。
耐力和爆炸能力不同。
体内的红色肌肉纤维决定了您的肌肉耐力，而白色肌肉纤维决定了爆炸能力和力量。
成年后的肌肉纤维数量不会改变，但是可以训练强度，因此有些人具有强大的爆炸能力，有些人具有强大的耐力。
每天必须携带100千克麻袋的码头工人肯定会有肌肉耐力，比普通的肌肉男人要高得多。如果一般体育馆的一个人携带麻袋10个小时，他肯定会在第二天被吞噬。
但是，就重量和爆炸力而言，搬运工可能不如在健身房发展肌肉的人那么强。
当地的力量是不同的，有些人在培训方面有弱点。
有些人总体看上去可能更大，但是他们的肌肉可能不如另一个瘦的人的肌肉更强壮。
但是，如果涉及体内的每个肌肉，比较耐力和最终体重，则结果可能是另一种。
使用功率时，还有总体协调。
如今，大多数人在健身房中训练肌肉只会动员身体的一小部分，从而使这种肌肉变得很大。
但是问题在于，当您使用多个肌肉进行某些复合运动（例如携带麻袋）时，肌肉的适应程度将比平常弱得多。它可能不如通常从事体力劳动的人那么好。
更重要的是，体育劳动者的身体已经适应了这种处理工作，这比来自健身房的人具有优势。
总体上结论是，肌肉永远不会是无用的东西，也不意味着“死去的肌肉和活着的肌肉”。普通百姓不仅要出现良好的外观，而且还发展其身体状况和日常生活的关键。
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