如果您去小组或独自步行，如果您进入圈子，您将在世界上。

湖南有300多个跑步团体，具有一定的规模，“让跑步感觉像家”。

湖南军队召集了精英跑步者。由受访者提供的照片

一个人可以更快地跑步，一组人可以跑得更远。独自跑步是练习，独自跑步是青年。

作为跑步者，跑步者之间的三个主题中的两个句子中的两个不能与一个单词分开，即跑步组。 “目前，在匈奴省有14个城市和县有300多个跑步组，在长沙大约有80个大型和小的跑步组，至少有50,000名跑步者。” 9月21日，著名的马拉松赛跑者兼匈奴陆军跑步小组的创始人杨Yong介绍了Sanxiang Metropolis Daily的记者。

跑步小组是一群具有共同利益和爱好的跑步者。这也是许多跑步者最渴望通过并首次进入跑步圈时加入的组织。当然，有些跑步者喜欢独自跑步的自由。

无论您是在一个小组中还是独自行走，都将进入世界。

Huasheng在线全媒体记者Ye Zhu通讯员Zeng Shiying

【徐军跑步小组】

跑步组的出现

让跑步感觉像家一样

杨阳已经跑步了14年，并且已经运行了11年。他是一位家庭马拉松名人，他从匈奴跑了，也是湖南陆军跑步团体的创始人和领导人。

他于2008年开始在深圳跑步，共有300多场比赛。从进入赛道开始，杨阳沿着湖南和四个水域旅行，带领跑步队赢得了2020五天的五天五匹马队冠军，并在211公里的圈子圈子Qinghai Lake和2021 Crossing Mountain和Sea Sea Sanya Station赢得了混合小组混合团体冠军。他是2021年北京 - 洪州大运河17天17马17马城挑战赛的主要赛跑者。

“ 2014年，我回到长沙（Changsha）发展并目睹了长沙跑步的成长和发展。” Hunan陆军跑步小组成立于2015年10月，并参加了同年正式开始的第一场长沙马拉松比赛。自成立以来，霍纳陆军跑步小组为当地精英跑步者提供了一个平台，目睹了长沙行业的快速发展。 “目前，在匈奴省有14个城市和县有300多个跑步组，在长沙有近80个大型和小的跑步组，至少有30至50,000名跑步者。”

经过多年的发展，湖南陆军跑步小组总共有近1,000名成员，近600名成员长期以来一直活跃于跑步，健身和活动。目前，它是湖南最大的职业马拉松比赛之一。跑步小组举行第11届匈牙利军队梦想团队测试比赛。 “四匹马和七匹半马。”在没有由于流行病而没有竞争的情况下，它为精英跑步者提供了一个展示自己，测试和火车的平台。 “流行病会对跑步群体的活动产生一定的影响，但是跑步不能停止。只有良好的身体才能更好地应对流行病。”

“跑步团队为跑步者提供了强烈的信念，以继续保持对训练的热情。”杨阳对跑步充满热情。他认为，跑步队对跑步者的成长至关重要。 “跑步本身很无聊。对于刚开始跑步的新手来说，一个人独自跑步有点困难。”跑步组的外观使跑步感觉就像家一样。杨阳说：“一旦您坚持跑步2到3个月，您将养成一种习惯，并爱上马拉松运动。”

【ChangshaYue Run Group】

比赛将在流行病期间举行，跑步者将回忆起跑马的日子

Changsha Yue Run Group目前是湖南省的超大公共福利跑步集团。在线注册的数量超过8,800，在长沙市的16个团队。有2,500至3,000个离线高频活跃跑步者。它是由创始人海盗什（Shi）于2015年3月创立的。目前，Yuepao集团的负责人正在旋转系统中。

现任团队负责人“兄弟HEI”谭·新明（Tan Xinmin）是一名设计师，是业余跑步活动计划者，他参加了该国的大规模马拉松比赛（2019-2020）。 “几年前，由于设计工作的职业疾病，他的身体从健康状况转变为崩溃。”当时，棕褐色重180公斤，患有9种疾病。他住院了三次。 “开始与朋友的指导一起跑步，并加入跑步组。”从第一个烈士公园3公里到66个半程马拉松比赛和4次完整的马拉松比赛开始，我参加了十几次国内马拉松比赛。三年来，我的累计运行量超过7,000公里。棕褐色的体重保持在125至130公斤之间，他的身体和精神彻底改变了。作为跑步的受益者，他总是考虑如何跑步。

“近年来，由于流行病，大规模的马拉松基本上很难处理。我们进行自己的活动，每年都有自己的固定活动。”从T恤的设计和定制，规则的布料，专业的时机到独立设计和奖牌的独立设计和制作……谭新明说：“我们使用这种仪式感来稀释没有马匹的损失。与此同时，每天的16个团队的每日聚会都有很大的参与者和高度的活动，这使我们在所有时代的跑步者中都感到幸福。”

【其他跑步组】

湖南有许多人的跑步小组，他们组成了小组，可以在各个地方签到参加活动。

“杨城市的较大跑步团体包括马拉松体育协会，Yanxing团体和Weima。” Yiyang马拉松协会秘书长Xu Yahong提出，这三个跑步团体共有3,000多人。自2015年跑步以来，Xu Yahong已经跑了7年。 “我的协会成员经常聚集并组成团体参加比赛，可以说这是全国各地的。”

“使用集体氛围和集体势头，我们可以更好地坚持跑步。” Xu Yahong认为，加入跑步小组可以敦促跑步者保持良好的习惯。对于许多刚刚加入跑步圈的跑步者，她建议在跑步练习期间，您应该知道最基本的跑步知识，“在跑步前进行热身，跑步后伸展运动，并逐步加速以避免受伤。”

Luo Lijun也是由跑步团体氛围深深地领导的，来自Shaoyang City的第11条路线跑步小组，并于2016年7月开始跑步。2017年初，一位朋友看到Luo Lijun经常签入并跑步在她的朋友圈子上，因此他邀请她加入跑步的小组，以加入Xinshao County的跑步小组。 “在跑步群体中，气氛非常好，有很多聚会和活动，热情激增。”

Loudi Micro Horse跑步协会是湖南省最大的跑步团体之一。它成立于2015年，拥有5,000多名注册成员。 “特殊的马中队中有260人，而9个特殊的马中队各有100多人。” AN是Loudi Micro Horse Running Association的特殊马队的成员。 “特殊的马跑者参加了马拉松比赛，例如北马，夏马，昌玛，古玛，长马，亨格马，洪玛和其他马拉松。”

【太阳能跑步者】

提倡免费跑步

他们是跑道上的“孤独的步行者”

穿着一件统一的跑步组T恤，拿着跑步的旗帜，在各个地标前拍照，并向您的朋友张贴...活跃的气氛感染了您周围的许多人，并且跑步逐渐成为一种社交方式。但是，并不是每个人都喜欢活泼或通过跑步来满足社会需求。在傍晚的微风吹动的河边，在公园里覆盖着树木，一些“孤独的步行者”享受着公平的早晨和安静的夜晚，只有音乐和他们的心跳。

“每次，不超过15公里。”在长沙市Kaifu区工作的丁先生已经在晚上班上工作了近20年。几年前的体格检查结果迫使他注意自己的健康。 “血压达到高血压的临界价值，并具有脂肪肝。”

丁先生居住在山胡岛，靠近河滨，丁先生开发了一个常规的跑步环境。 “通常在夜间沿江吉小径沿着大约10公里跑四到五次。现在，您的身体状况要好得多，并且体重在约140公斤的情况下受到控制。”

“我不反对参加跑步小组。加入组织更有利于掌握科学跑步和沟通。如果您想提高跑步水平或参加跑步组，最好参加跑步组。”不要参加比赛，不要刷新您的PB（刷新您的个人运行最佳成绩），而只是为了健身和健康。丁先生一直是长途跑步的“孤独的沃克”，从不检查他的朋友圈。丁先生说：“我个人提倡自由跑步，而没有太多的约束和压力，这更有利于自由掌握时间。”

作为“佛教”跑步爱好者，他的同事们嘲笑他。长沙的白领工人与丁先生有相同的选择。 “我仍然打算将来训练自己。”在赢得了2022年长沙马拉松半程马拉松比赛之后，跑步的新手仍然选择独立行动。 “我会询问在赛马方面有经验的朋友和同事，我会在健身方面向体育教练提供指导。我一年四季都保持了运动状况，我相信我可以完成比赛。”